У России в конце 2025 года появилась новая чемпионка мира в малоизвестном для широкой публики, но невероятно зрелищном виде спорта. Ксения Устинова взяла золото на чемпионате мира по пилонному спорту в Будапеште, набрав 155,033 балла. Серебро и бронзу забрали украинские спортсменки — Эвелина Борзенко (153,533) и София Голобородько (153,300).
Однако самый обсуждаемый эпизод турнира случился не во время прокатов, а на церемонии награждения: украинки остались на пьедестале с развернутыми желто-голубыми флагами, пока российская чемпионка стояла без символики своей страны. Вокруг этого кадра моментально разгорелась дискуссия, которая чуть ли не заслонила сам спортивный результат.
В откровенном разговоре Ксения рассказала, как прошел для нее этот чемпионат мира, что такое спортивный пилон, каково делить подиум с украинками в нынешних условиях и почему она считает свою победу по-настоящему знаковой.
—
«Я вообще не рассчитывала попасть даже в финал»
— С какими ожиданиями ты ехала на чемпионат мира в Будапеште?
— В этом сезоне у меня было сразу два чемпионата мира, потому что пилон делится на две большие категории — артистический и спортивный. На артистическом пилоне у меня изначально были более высокие ожидания: там у меня сильная, продуманная арт-программа, профессиональная постановка, интересная идея.
А вот на спортивный пилон, если честно, никаких ставок не делали. На чемпионате России я заняла только шестое место и вполне могла не попасть в сборную. В команду отбирают лучших, а мне повезло: спортсменки, занявшие третье и четвертое места, отказались от поездки, и вакансия освободилась.
Плюс уровень конкуренции на мировом первенстве очень высокий: сильные девочки из десятков стран, каждая с мощной технической базой. Я была уверена, что в финал не пройду. Но все сложилось наоборот — программа «зашла», и в нужный момент я выдала свое лучшее выступление.
—
Как изменилась программа и почему это стало переломным моментом
— Пришлось ли дорабатывать программу под чемпионат мира?
— Да, к чемпионату мира мы программу серьезно пересобрали. Не просто подтянули отдельные элементы, а именно изменили структуру: добавили более выигрышные связки, усилили акценты на сложных трюках, по-другому расставили акценты по музыке.
При спортивном пилоне важна не только «красота» на пилоне, но и соотношение сложности и чистоты исполнения. Мы выбрали такую конфигурацию элементов, при которой я могла выдать максимально стабильный прокат, не уходя в «излишний риск», когда красиво на тренировке, а на соревнованиях срабатывает нервный фактор.
Это и стало ключевым моментом: программа перестала быть «на пределе выживания» и превратилась в уверенное, контролируемое выступление. На таком уровне это часто важнее, чем добавить еще один суперсложный трюк.
—
«Это была мечта — именно чемпионство в спортивном пилоне»
— Что ты почувствовала в тот момент, когда поняла, что стала чемпионкой мира?
— Это была очень личная история. Я всегда мечтала именно о титуле чемпионки мира в спортивном пилоне. Артистический пилон я люблю, но для себя высшей точкой именно в спорте считала вот это золото.
На чемпионаты мира я отбираюсь с 2022 года, но попасть туда получилось лишь в 2024-м. Сначала помешали санкции: в 2022 году проходил чемпионат, но и Россию, и Украину туда не пустили. В 2023-м турнир принимала Швеция, и мы просто физически не смогли получить визы.
Поэтому, когда я наконец вышла на арену Будапешта и услышала свои баллы, в голове было только одно: «Моя мечта сбылась». Все те годы ожиданий, тренировок, недопусков, переносов вдруг сложились в один момент — и в этот раз уже никто не смог помешать мне выйти на помост.
—
Подиум с украинками и давление флагов
— Эпизод на церемонии награждения, когда украинские спортсменки стояли с флагом, а ты — без, вызвал бурное обсуждение. Что ты сама почувствовала?
— Мне очень больно, что мы сейчас выступаем без флага. Я искренне люблю свою страну. Хочется, чтобы было видно, откуда выходят такие сильные спортсмены, чтобы любой зритель без дополнительных пояснений понимал: вот это россиянка, вот это школа, вот это работа тренеров.
Оказалось так, что намного больше обсуждали не мое выступление, не баллы, не технический уровень, а фотографию с подиума: две украинские спортсменки под флагами и я посередине без символики. В какой-то момент стало обидно — вроде ты только что сделала то, к чему шла годами, а твой главный результат в масс-медиа подменяется политическим кадром.
Но для меня самое важное, что я все-таки выиграла. Я стояла на самой высокой ступеньке, а не на второй или третьей. Это ощущение победы перекрывало любое внешнее давление.
—
«Украинской сборной просто запрещено с нами общаться»
— Как в целом проходило общение с иностранными спортсменами на чемпионате?
— С девочками из других стран мы общаемся нормально, без какого-то особого напряжения. На площадке все сосредоточены на своем выступлении, но в разминках, в тренировочной зоне, в коридорах все здороваются, обнимаются, поздравляют.
С украинками ситуация другая — им прямо запрещено с нами как-либо контактировать. Нельзя пожать руку, нельзя обнять, нельзя просто по-человечески перекинуться словом. Даже смотреть в нашу сторону им, по их же словам, не рекомендуется. В итоге у нас просто нет общения: не потому что мы этого не хотим, а потому что им это нельзя.
Зато с другими сборными у нас отличные отношения. Я хорошо общаюсь с девочками из Италии и Венгрии. Разговариваем на английском, делимся впечатлениями от стартов, иногда обсуждаем тренировки — кто сколько времени проводит в зале, как строит подготовку.
По часам работы чувствуется, что российская школа по-прежнему очень требовательная: мы в зале живем. В Европе у многих менталитет другой — спорт нередко соседствует с учебой или работой, но при этом они тоже большие трудяги и профессионалы.
—
Судейство без русских и украинцев: «все было максимально честно»
— Сталкивалась ли ты с занижением оценок после возвращения российских спортсменов на международную арену?
— На этом чемпионате — нет. В Венгрии из состава судей специально вывели и российских, и украинских специалистов. Это сделали как раз для того, чтобы не было ни скрытых завышений «своим», ни демонстративных занижений «чужим».
В итоге получилось максимально прозрачное судейство: все понимали, что никто ни за кого «тянуть» не будет, что оценки будут выставляться по протоколу, а не по паспорту. И это очень важно, особенно в таком субъективном виде спорта, где художественное впечатление тоже играет роль.
—
Как побороть мандраж: психолог, техники и информационный вакуум
— Ты говорила, что волнение сильно мешает выступать. Как справляешься с нервами на стартах?
— Для меня настрой на прокат — одна из самых сложных тем. Я могу буквально физически дрожать перед выходом, и это сразу отражается на удержании элементов, на артистизме, на пластике. В голове крутится только одно: «Не сорвись, не сорвись», и от этого как раз и срываешься.
Я работала с психологом — и это действительно сильно помогло. Сейчас у меня есть свои техники: дыхание, визуализация, работа с внутренним диалогом. Я стараюсь отрезать себя от лишней информации: не слушаю баллы соперниц, не смотрю их выступления до своего выхода.
После собственного проката уже могу расслабиться, включиться в происходящее, посмотреть, кто как выступает. Но до того момента мне важно находиться в своем «коконе», чтобы не раскачивать эмоциональное состояние чужими успехами или ошибками.
—
«Обычный психолог не помог — нужен был человек, который понимает спорт»
— С кем ты работала — с обычным психологом или со спортивным?
— Сначала мы обратились к детскому психологу в Кемерове. Меня подтолкнули к этому тренер и мама, потому что на соревнованиях волнение уже переходило в настоящий мандраж и в прямом смысле ломало выступления.
Но первая попытка не дала заметного эффекта. Специалист был хороший, но он не работал глубоко со спортивными ситуациями: с давлением результата, оценками судей, ожиданиями тренера, собственным перфекционизмом.
Потом нам через знакомых дали контакт Анны Цой из Новосибирска — это спортпсихолог, который ведет именно профессиональных спортсменов. И вот с ней произошел качественный перелом.
Мы проработали именно мои «триггеры»: страх ошибки, стыд за неидеальное выступление, зависимость от чужой оценки. Сейчас мы уже не занимаемся регулярно, но тот фундамент, который она помогла заложить, до сих пор держит меня на стартах.
—
Что такое спортивный пилон на самом деле
Пилонный спорт до сих пор у многих ассоциируется с ночными клубами, хотя на деле это отдельная, строго структурированная дисциплина с четкими правилами, судейством и классификацией элементов. Спортивный пилон — это сочетание акробатики, хореографии, растяжки и силовой подготовки на вертикальном снаряде.
В отличие от артистического пилона, где акцент делается на сюжет, образ и сценическое воплощение, спортивная дисциплина — это в первую очередь набор сложнейших элементов, удержаний, переворотов, с жесткими требованиями к технике. Здесь важно, насколько долго спортсменка держит позу, под каким углом располагается корпус, как чисто выполняет переходы.
Не случайно пилон часто сравнивают с гимнастикой или фигурным катанием: есть обязательные элементы, есть произвольная программа, существует собственный кодекс сложности. Но при этом пилон остается очень молодым видом спорта, который еще только борется за свое место в массовом сознании и в будущем вполне может претендовать на включение в программу крупных мультиспортивных турниров.
—
Начало пути: зачем ребенку идти на пилон
Многие до сих пор сомневаются, отдавать ли детей в пилонный спорт. На самом деле для ребенка это один из самых многогранных видов подготовки: развивается сила, гибкость, координация, чувство тела в пространстве, выносливость и дисциплина.
Девочки и мальчики, которые приходят на пилон в 6–8 лет, очень быстро учатся не бояться высоты, работать с собственным весом, контролировать каждое движение. Это потом помогает и в других видах спорта: акробатике, гимнастике, танцах.
Конечно, требуется грамотный тренер и правильный зал с безопасными пилонами, матами, разминкой. Но по уровню развития тела пилон легко конкурирует с классической спортивной гимнастикой.
—
Травмы и безопасность: мифы и реальность
Еще один популярный страх — «пилон очень травмоопасен». Любой сложный вид спорта связан с риском, но при правильной системе тренировок пилон не опаснее художественной гимнастики или акробатики.
Большинство травм происходит либо из-за спешки, когда спортсмен пытается взять элемент, к которому еще не готов, либо из-за неправильной страховки. В профессиональных залах эти моменты жестко контролируются: сложные трюки осваиваются поэтапно, с подстраховкой тренера и мягкими матами.
Сильная физподготовка, работа над кором, регулярная растяжка и грамотная разминка снижают риск до минимума. При этом тело становится настолько крепким и функциональным, что в повседневной жизни спортсмены чувствуют себя куда увереннее и здоровее.
—
Пилон и фигурное катание: параллели и различия
Интересно, что про пилон часто говорят в тех же категориях, что и про фигурное катание. Оба вида завязаны на артистизме, оценках судей и зрелищности. В обоих есть свои «звезды», свои стили — более силовой, более танцевальный, более акробатический.
В фигурном катании сейчас много обсуждают, кто поедет на Олимпиаду, каковы шансы у лидеров, например, у тех же Петросян или Гуменника. В пилоне пока нет олимпийской повестки, но внутри сообщества амбиции похожие: спортсмены мечтают, чтобы их вид спорта был признан на самом высоком уровне.
Если превратить пилон в олимпийскую дисциплину, это радикально изменит и систему подготовки, и финансирование, и интерес зрителей. Уже сейчас многие элементы пилона по сложности сравнимы с тем, что делают фигуристы в воздухе, только на пилоне все удержания происходят за счет силовой статики, а не скольжения по льду.
—
Что дает такая победа российскому спорту
Золото Ксении Устиновой — это не просто личный триумф. Это сигнал, что даже в относительно новом и малоосвещенном виде спорта Россия остается в числе лидеров. В условиях санкций, ограничений и отсутствия флагов на международных стартах такие победы особенно ценны.
Они показывают, что школа, система, методики продолжают работать. Молодые спортсмены видят: даже если флаг сейчас официально не поднимают, твое имя и твой результат все равно звучат. Это мотивирует продолжать, выходить на помост, делать свою работу и верить, что рано или поздно условия изменятся.
Карьера Ксении — хороший пример для родителей и детей, которые думают, стоит ли связывать жизнь с пилонным спортом. Да, путь непростой, но он уже доказал, что через этот снаряд можно дойти до титула чемпионки мира — и сделать это красиво, профессионально и честно.